Corso di introduzione all’arrampicata libera in 3 week-end con uscite in falesia, esercitazioni pratiche e lezioni teoriche

Andrea Sgrosso 335.538.9505 Istruttore di Arrampicata libera 
Davide Di Giosaffatte 330.46.2938 Direttore della Scuola Bel Sud

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Costo di iscrizione : 150€, iscrizioni entro 28/09/2019

PROGRAMMA

5-6 ottobre 2019 Atena Lucana –Tecnica di arrampicata
Equilibrio e movimento degli arti con esercizi a terra
Progressione fondamentale su monotiri in moulinette
Tecniche di autoassicurazione e assicurazione su monotiri in falesia
Utilizzo della corda, dell’imbragatura, dei freni e dei bloccanti.

12-13 ottobre Monte San Liberatore e Capo d’Orso – Tecnica di arrampicata evoluta
Riepilogo progressioni fondamentali
Progressione a triangolo
Discesa in corda doppia
Applicazione delle tecniche di assicurazione e progressione su monotiri in moulinette

26-27 ottobre 2019 Gaeta e Sperlonga – Progressione della cordata su vie a più tiri di arrampicata sportiva

ARGOMENTI DELLE LEZIONI TEORICHE

Presentazione del corso. Accettazione del rischio e responsabilità
Cultura CAI : origini , principi ispiratori, identità , aspetti regolamentari e struttura del CAI 
Storia dell’arrampicata
Materiale ed equipaggiamento – imbragature e nodi
Tecnica di assicurazione e autoassicurazione
Pericoli e comportamento in falesia. Corretto uso delle attrezzature fisse in falesia. Le difficoltà in arrampicata sportiva
Metodologie e tecniche dell’allenamento

Psicologia dell’arrampicata
Cultura della sicurezza e della prevenzione – pericoli oggettivi – pericoli soggettivi. Chiamata del soccorso organizzato
Catena di assicurazione e normative dei principali materiali  (concetti di base)
Preparazione di un’escursione. Valutazione delle difficoltà. Criteri di riduzione del rischio
Chiusura del corso : consegna ai partecipanti delle valutazioni e degli attestati. Raccolta di opinioni sull’andamento del corso.

REQUISITI
Essere in buone condizioni fisiche e di allenamento
Essere in possesso dell’attrezzatura  personale : casco, imbrago basso, scarpe da arrampicata , 2 moschettoni a pera con ghiera, 2 cordini in kevlar da 3,5 m e 1,5 m, un freno/piastrina completo di 2 moschettoni a D con ghiera, zaino da arrampicata

Essere in corso con l’iscrizione al CAI per l’anno 2019

Costo di iscrizione 150€, iscrizioni entro 28/09/2019

MODALITÀ D’ISCRIZIONE

Gli interessati , in possesso dei requisiti di ammissione , dovranno comunicare la loro adesione entro e non oltre il 28 settembre 2019 allegando un certificato medico di idoneità alla pratica dell’arrampicata non agonistica ed un anticipo di 50€ sulla quota personale di concorso alle spese del corso fissata in 150€.

L’iscrizione deve essere effettuata trasmettendo il modulo disponibile sul sito compilato in ogni parte ed effettuando i pagamenti tramite bonifico bancario sull’IBAN  (indicazioni sul modulo)